【本讯网】2024年3月4日上午我校召开全国第十二届民运会四川代表团民族健身操项目训练筹备会，筹备会上研究有关文件并对训练工作做了安排布署。参加会议的有教练周彦宏、联络人邓凤英、牟剋蓉老师、队长张雪芹、副队长李思怡和郑徐平。
筹备会上，四川民族健身操示范基地负责人周彦宏老师指出承办全国第十二届民运会四川代表团民族健身操项目，是四川省政府交给阿坝师范学院的一项重要任务，也是是展示阿师学子积极向上面貌的重要平台，阿坝师范学院作为四川民族健身操示范基地在本次民运会中要带好头，起到积极地示范作用。其他参会人员都对该项目表达了建议和期望。
会上讨论研究决定，本次四川代表团民族健身操项目训练将分为四个阶段进行：第一阶段规定套路学习+力量素质训练+专项素质训练，第二阶段自选套路学习+柔韧素质训练，第三阶段规定套路+自选套路创编+耐力素质训练，第四阶段赛前集训，综合素质训练，提升质量。
希望运动员们能在各个阶段训练备战中发扬“刻苦训练、永争第一”的体育精神和“生命不息 奋斗不止”的阿师精神，服从训练安排，不断提升自我，最终能在全国第十二届少数民族传统体育运动会上取得优异成绩，为四川增光，为学校添彩。
附：全国第十二届民运会四川民族健身操代表队第一阶段训练计划表
全国第十二届民运会民族健身操四川代表队第一阶段训练计划表 |
时间 |
训练内容 |
时间 |
训练内容 |
3月 |
11日 |
规定套路第一节 |
4月 |
1日 |
规定套路第九节 |
12日 |
巩固复习第一节 |
2日 |
巩固复习第九节 |
13日 |
规定套路第二节 |
3日 |
规定套路第十节 |
14日 |
巩固复习第二节 |
4日 |
巩固复习第十节 |
15日 |
规定套路第三节 |
5日 |
规定套路第十一节 |
16日 |
巩固复习第三节 |
6日 |
巩固复习第十一节 |
17日 |
休息 |
7日 |
休息 |
18日 |
规定套路第四节 |
8日 |
整合复习后六节 |
19日 |
巩固复习第四节 |
9日 |
20日 |
规定套路第五节 |
10日 |
21日 |
巩固复习第五节 |
11日 |
整合复习全套 |
22日 |
整合复习前五节 |
12日 |
23日 |
13日 |
24日 |
休息 |
14日 |
休息 |
25日 |
规定套路第六节 |
15日 |
整合复习全套 |
26日 |
巩固复习第六节 |
16日 |
27日 |
规定套路第七节 |
17日 |
28日 |
巩固复习第七节 |
18日 |
29日 |
规定套路第八节 |
19日 |
30日 |
巩固复习第八节 |
20日 |
31日 |
休息 |
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备注： 1.训练内容计划会根据实际训练情况和队员们接受能力实时调整。
2.每天训练时间及地点：除休息日外每天21:00--22:30，体育馆馆2（健美操馆）。
3.每天训练会实时穿插体能、控制、身韵等方面提升项目。
4.训练期间一切听从教练和队长安排。
5.训练时着运动裤，运动鞋。 |
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供稿：四川省少数民族传统体育民族健身操训练基地周彦宏健身舞蹈名师工作室
编辑：牟剋蓉
编审：龙正印
