【本网讯】为有效落实我院社会体育指导与管理专业实践教学工作，加强学生健身指导实践技能以及职业素养，2021年5月24日下午2点，来自奇迹健身（七一店）的私教经理李良老师进行了专抗阻训练系列专题讲座第二场。

讲座内容首先主要讲解肌肉训练以及训练理论基础知识的重要性，通过互动环节让学士们意识到理论基础的重要性。

接着，李良老师分别针对健身房的男性、女性客户进行训练时，该如何指导，进行了模拟讲解及示范。整个训练都是一个体系，训练必须精细化、科学化。

在李良教练讲解完毕后，由同学们分组组成模拟小组进行实践教学。两两一组相互进行指导训练，学生模拟教学后，老师进行了点评。最后李良教练进行了总结，任何肌力的训练都离不开三个要素，分别是激活，抗阻力训练节奏以及教练保护。

通过此次训练培训，让同学们了解了抗阻力训练与保护的方法，并让大家将所学知识运用到了实践中。让同学们能做到理论与实践结合，更好的将自己的专业知识发挥出来。

供稿：周锦

编辑：周丽

编审：龙正印